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posted BY スポンサードリンク | - | 2007.04.11 | CM : 0 | TB : 0
ピルエット 立ってから回る。かかと引かない。
回る時、回る側の手を開きすぎない。

posted BY yumitam | ballet | 2007.04.11 | CM : 0 | TB : 0
20070329_329157.jpg
井の頭公園での花見。三月なのに、すごい暑かった。。。日差しが強くて。
サクラも良い感じに咲いてきましたよ。今週末が見頃かなー。

posted BY yumitam | other | 2007.03.29 | CM : 0 | TB : 0
今日は身体が重かった・・・。
お腹に引き上げがなってなかったせいかな。背中も硬かった・・・。

ちょっとぼーっとしてて、アンシェヌマンがきちんと覚えられなかった。
新しいこともやったので、それをお家で少し復習。
やっぱ、日曜のクラスは難しいなぁーー。

でも、がんばる。かなりおいてかれてるけど・・・。

ブリゼ きちんと太もも打ち付ける。
カトル 横から。後ろに足入れるとき、太ももをぶつけるように。

posted BY yumitam | ballet | 2007.03.18 | CM : 0 | TB : 0
五番・足付け根から開いて。アンデオール。
プリエやわらかく。
動き大きく。

肩からひじは外側
ひじから手首は内側へ
手首から先は外

んで、肩あげない。

posted BY yumitam | ballet | 2007.03.09 | CM : 0 | TB : 0
ひじ!わきさげない!
後ろに上げる足は肩甲骨の後ろ

☆ストレッチのトレーナーから
肛門しめて。(うんこ我慢する感じ)
その感覚を覚えて、下にすーっと力を抜く。

こうすると軸のことが、少しだけ感じられるかな・・・。
がんばろう。

posted BY yumitam | ballet | 2007.03.03 | CM : 0 | TB : 0